Зависимостта на алкохола е проблемът на човечеството, така че въпросът "Как да се откажем от пиенето? " Действително не само сред пиячите, но и сред светилата на медицината и психолозите. Да се отървеш от този пагубен навик и да се върнеш към трезвен начин на живот е трудна задача. Има много начини как да направите отказ да се пие по -малко болезнено.
- Живот без пиене
- Методи за лечение
- Трезво почивка
- Как да се откажа от пиенето?
Живот без пиене
За съжаление, повечето хора не знаят как да се отпуснат и да се отпуснат, без да пият. Такава любов към алкохола често се развива в алкохолна зависимост. Всяка алкохолна напитка влияе неблагоприятно на цялото тяло. Етанолът дразни лигавицата на вътрешните органи, нарушава работата на стомашно -чревния тракт, претоварва бъбреците и черния дроб, както и на мозъка Durmanite.
Напитката ви позволява да се отпуснете и да забравите за негативните мисли. Злоупотребата води до пълна деградация на личността и смъртта. Трябва ли да плащам за забавление със собственото ви здраве? В крайна сметка предимствата на трезвия живот са очевидни. Според медицинската статистика хората, които са изоставили алкохола, не срещат:
- опиянение;
- заболявания на сърцето и черния дроб;
- бяла треска;
- Синдром на въздържание.
Ако човек не пие, той няма въпроса "как да пие умерено? " При силно опиянение е възможно опиянение на тялото с всички последващи последици. Непознат не излага сърцето, черния си дроб и мозъка под удара. Лица, за които трезвостта на живота е норма, никога няма да срещнат зависимост от алкохол. Хората, които не са мерки, са свободни да отидат при нарколога и психотерапевта. Ако изведнъж се нуждаят от операция, тогава не за да кодират и поставят специална капсула.
Предимства на трезвостта на лицето. Страхотните напитки не само се отразяват неблагоприятно на вътрешните органи, но и влияят върху появата на човек. Лицето за пиене е лесно да се разбере. Той има торби под очите, лицето му става подуто, кожата придобива сив оттенък, косата му става чуплива и тъпа. Избирайки живот без алкохол, вие също избирате младост и красота.
Пиенето на хора често са самотни. Те губят работата си, приятели и семейство. Избирайки трезвен начин на живот, подобни проблеми не са ужасни. Способността за раждане и обучение на здрави деца е друго важно предимство на изоставянето на алкохола. Според статистиката етанолът отне и осакатява голям брой детски животи. Животът без алкохол може да бъде ярък и цветен.
Методи за лечение
Отказът на силни напитки не е толкова лесно, колкото изглежда. В началните етапи на алкохолизма можете да се отървете от лош навик чрез силни усилия. Отхвърлянето на алкохол на 2-3 етапа протича по-сложно и по-болезнено.
Как да се откажа да пиеш на първоначалния етап? На този етап физическата зависимост не се формира и синдромът на оттегляне се изразява слабо. Трудните напитки се приемат главно на празници, събирания с приятели или след тежък ден. Можете да се отпуснете и да се забавлявате, без да пиете. В компанията алкохолът може да бъде заменен с безалкохолни напитки (студен чай, кафе, сода, енергия, залог). Има и много рецепти на коктейли, които не съдържат алкохол.
Как да прекарате един ден, без да мислите за алкохол? Любима музика, разходка в парка или спорт ще помогне за облекчаване на напрежението. Физическата активност не само напълно бие лова, но също така засилва здравето и подобрява външния вид.
Как да откажем алкохола на 2 етапа? На този етап човек има синдром на оттегляне (безсъние, гадене, замаяност, болка в черния дроб, три крайника). Става много по -трудно да се отпуснете без алкохол. В този случай пациентът се нуждае от психологическа помощ. След психотерапията 75-80% от пациентите се връщат към здравословен начин на живот.
На 2 етапа аверсивната и социалната терапия са ефективни. Задачата на аверсивната терапия е да приемат лекарства, които причиняват отвращение към алкохола. Социалната терапия позволява на пациента да се присъедини към обществото и да стане пълната му част.
На 3 етапа се развива както психическо, така и физическо привличане. Черният дроб се увеличава по размер и води до подуване на корема. Пациентът е нарушен, се появяват проблеми с координацията, проявяват се психични разстройства. Лечението в този случай се извършва в специализирани клиники чрез кодиране. Шансовете да спасяват човек и да го върнат към живота, се намаляват всеки ден.
Трезво почивка
Как да прекарате време за забавление и да не пием едновременно? Има много достойни алтернативи на „алкохолния уикенд". Можете да получите максимум удоволствие от уикенда:
- Изберете правилната компания;
- излезте в природата;
- Отидете на пътуване;
- Посетете Tours Hometown.
Не можеш ли да живееш без комуникация? След това намерете компания, в която алкохолът няма да дойде на първо място. Можете да прекарате забавно време със семейството. Отлична компания може да направи деца. Можете да се презаредите със здравословен положителен, като играете монопол или футбол. Детските забавления ще облекчат копнежа и ще ви научат да се забавлявате без алкохол.
Нищо не помага да се разсеят мислите като чист въздух. Как да се отпуснете без алкохол в природата? Насърчете мечтата си и скочете с парашут или се научете да летите на делтаплан. Ако екстремните видове почивка не са по ваш вкус, можете да отидете на поход с престой за една нощ или да плувате по езерото на лодка. Уикендът ще ви даде много положителни и незабравими емоции.
Не можеш ли да живееш без пътуване? Отидете на нова част от впечатленията във всеки град, който харесвате. Не е необходимо да летите до скъпи острови, можете да отидете на малко пътуване до съседния град и да се запознаете със своите гледки.
Как да се отпуснете, без да пиете? Ако харесвате класика, тогава се възстановете в театъра или на изложбата. Ако това ви кара да скуката, тогава на ваше разположение кината, концерти на популярна група. Такива интересни и забавни уикенди ще бъдат запомнени отдавна.
Ако петъчните събирания с приятели в бар е норма за вас, тогава е време да промените тази традиция и да се научите да се отпускате без алкохол. Как можеш да се отпуснеш у дома? Гореща баня с пяна, любимата ви музика, добър филм или масаж ще помогне за облекчаване на стреса след богата седмица. Интересна книга или компютърна игра ще помогне да се разсейва от алкохола. Този тип релаксация прави мозъка ви да работи по -добре. Силен сън след това е гарантиран.
Как да се откажа от пиенето?
Как изобщо да не пием алкохол? Ако не е възможно да се справите с проблема чрез силни усилия, тогава трябва да прибягвате до по -радикални методи. Трудно е да се живее с алкохолик. Ако пациентът няма желание да се отърве от проблема сам и той продължава да живее с пагубен навик, тогава лечението може да се извърши без негово знание.
Лекарствата са разделени на три групи:
- отвратително към етанола;
- намаляване на сцеплението за пиене;
- улесняване на синдрома на отнемане.
Трудно е да откажат да пият сами, за да пият хора, така че да предизвикат отвращение към алкохола. Те включват дисулфити, които блокират ензимите. В резултат на това, вместо очакваната еуфория и забавление, пациентът изпитва гадене, главоболие и безпокойство. Редовният прием на лекарството произвежда условен рефлекс на етанола и води до пълен отказ от пиене.
Приемане на лекарства, можете да се научите да се отпускате без алкохол. Тези продукти намаляват копнежа за етилов алкохол. Те също така намаляват симптомите с махмурлук и предотвратяват рецидив на гулянето. Ако изобщо не искате да не пиете, тогава трябва да приемате лекарство, което насърчава трезвостта. Той улеснява психопатологичните разстройства (раздразнителност, агресия, нервно вълнение).
Как можете да облекчите синдрома на оттегляне? Някои лекарства облекчават състоянието на пациента след използване на големи дози.
Мнозина смятат, че е невъзможно да се отпуснете без алкохол. Въпреки това, не можете да се борите с зависимостта и в същото време да не изпитвате нервно напрежение с помощта на народни лекарства. Терапевтичните чайове почистват тялото на токсични вещества, нормализират функционирането на органите и имат противовъзпалителен ефект.
Медицински чай може да се приготви въз основа на лайка, кантарион на Сейнт Джон и риган. За да направите това, трябва да смесите по 1 супена лъжица от всяка трева. Изсипете билковата колекция с една чаша вряла вода. Вземете чай през деня на малки глътки.
Намалява копнежа за алкохол и понижава нивото на детоксикация на тялото до събиране на мента, мащерка, бели кожи и златни уши. Смесете билки в еднаква пропорция. Изсипете 1-1, 5 супена лъжица от сместа от 200 ml вода. Поставете контейнера на печката и приведете съдържанието до кипене. Охладете готовия бульон и прецедете през сито. Вземете напитката два пъти на ден в продължение на 100 ml.
Релаксацията след алкохол не е нищо в сравнение с ентусиазма, който може да бъде тестван, като се открие нещо ново. Можете да живеете без алкохол и в същото време да не изпитвате дискомфорт. Предимството на трезвостта е, че човек престава да бъде зависим и не вреди на здравето си.
Средният човек със среден доход пие около 9, 5 литра алкохол годишно, според статистиката. Това далеч не е алкохолик-просто фен на прекарването на време с приятели и бутилка с нещо силно или не много. Понякога това си позволява да се отпусне по време на работната седмица-просто малко, буквално една чаша вино преди лягане, така че да заспи или да облекчи стреса. И какво ще се случи с тялото на този човек, ако той изобщо не пие 28 дни подред?
Той беше вдъхновен от инициативите на няколко известни и не много групи ентусиасти и мислеше за това, но ще има ли поне известен напредък в здравето и външния вид само за 4 седмици без алкохол? За тези, които не могат да разберат, ще забележим веднага: те ще бъдат и доста сериозни.
Изглежда, че апетитът се увеличава. Всъщност хората ядат много повече, ако пият. И след пълно отхвърляне на алкохол, човек психологически иска да запълни празнотата, която се е образувала. Като правило, храна. Въпреки че можете успешно да го замените със сокове или плодове.
Може да се появи силна жажда за сладкиши. Алкохолът, особено сладък, може да увеличи количеството кръвна захар. В същото време алкохолът действа по различен начин на различни хора: някой има ниво на захар, напротив, намалява. Особено опасно е неконтролираното хоби за коктейли за диабетици. Не сте имали желание да организирате подобно предизвикателство и да наблюдавате здравето си? Или може би вече сте пламен Teetotaler?